Ejemplos de higiene mental

Se define como higiene mental al conjunto de mecanismos y actividades que permiten a cada persona mantener una estabilidad emocional acorde a su entorno social, dichas herramientas tienen la función de prevenir cualquier tipo de alteración en las emociones del individuo y también a corregir aquellos aspectos que pueden estar afectando el comportamiento a nivel psíquico, emocional y social.

La higiene mental también implica la práctica de hábitos que permitan a la persona afrontar las tareas diarias y las partes negativas que ello conlleva como es el estrés, la ansiedad, el exceso de trabajo y la búsqueda de soluciones adecuadas para cada una de estas actividades, no solo en el ámbito laboral sino también en los estudios, interacción con amigos, compañeros y todas las actividades que se realizan dentro de una sociedad, por esa razón es que dentro de una comunidad también influye mucho la salud de ésta pues es uno de los factores que permitirán al individuo mantenerse estable emocionalmente.

Al igual que la higiene personal en cuanto al físico, la idea es la misma pues para evitar problemas emocionales que puedan afectar la mente y su estabilidad, existen hábitos básicos que el ser humano necesita practicar en su vida diaria para mantener una estabilidad emocional, en caso de no ser así pueden haber repercusiones negativas como la frustración, los ataques de ira, ansiedad y otros males.

Ejemplos de higiene mental

Ejemplos de higiene mental:

  1. El autoestima.
  2. Actitud y pensamiento positivo.
  3. Descanso apropiado.
  4. Atención selectiva.
  5. Recuento de la productividad diaria.
  6. Aprendizaje en base a errores pasados.
  7. Valoración positiva de uno mismo y de los demás.
  8. Satisfacción de necesidades básicas como comer, dormir, relaciones de pareja y de amistad.
  9. Actividad física, deportes.

Los visitantes han llegado aquí buscando:

  • higiene mental
  • higiene ejemplos
  • higiene mental ejemplos
  • imagen de higienes mental
  • que es higiene mental
Loading Facebook Comments ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *